Studio de pole dance · 69490 Pontcharra-sur-Turdine

Et si tu montais sur la barre, juste pour voir ?

Pas besoin d'être musclée, souple ou sportive. Juste d'avoir envie d'essayer un truc pour toi. On s'occupe du reste, dans la bonne humeur et sans jugement.

Je monte sur la barre
Pole Smile, silhouette de pole danseuse dans un croissant rose

Le studio

Tu te dis que c'est pas pour toi ?

C'est exactement ce que pensaient la plupart de nos élèves avant leur premier cours. Voilà ce qui les a fait rester.

  • Débutants bienvenus

    La plupart de nos élèves n'avaient jamais touché une barre avant.

  • Cours en petits groupes

    Ta coach a le temps de s'occuper de toi. Vraiment.

  • Bienveillance & bonne humeur

    On rit beaucoup. On ne se juge jamais.

  • Renforcement musculaire

    Tu te muscles sans t'en rendre compte, la barre fait le travail.

  • Confiance en soi

    Chaque figure réussie est une petite victoire qui te suit partout.

  • Souplesse & légèreté

    Elle vient en pratiquant. Pas besoin de l'avoir avant.

  • Aucun prérequis

    Pas de niveau demandé, pas de condition physique exigée.

  • Passion & plaisir

    On vient pour essayer. On reste parce qu'on adore.

Julie, coach et fondatrice de Pole Smile, en figure sur la barre

La coach

Votre coach a le smile

Derrière Pole Smile, il y a Julie. Après des années de coaching en salles et en studios, elle a décidé d'ouvrir le sien : un lieu à son image, où elle t'accueille à chaque cours avec la même énergie. Celle qui donne envie d'essayer, de recommencer, et de réussir.

Sa méthode ? Des petits groupes, une progression figure par figure, et zéro pression. Que tu viennes pour te renforcer, te reconnecter à ton corps ou simplement souffler une heure, Julie adapte le cours à toi, pas l'inverse.

Et si tu doutes encore, viens la rencontrer : après cinq minutes, tu comprendras le nom du studio.

Planning

Une heure rien que pour toi

Mardi ou jeudi soir, après le boulot. Tu poses ton téléphone, tu montes sur la barre, et tu ressors avec le sourire.

Mardi

  • 19h35 – 20h35 Pole niveau 1/2 Initiation débutant
  • 20h35 – 21h35 Pole tout niveau Tous niveaux

Jeudi

  • 18h00 – 19h00 Pole niveau 1 Initiation
  • 19h00 – 20h00 Pole niveau 1/2 Initiation débutant
  • 20h00 – 20h30 Conditioning Renforcement & souplesse
  • 20h30 – 21h30 Pole niveau 3 Moyen

Tarifs

Commence petit, reste si tu aimes

D'abord une séance d'essai à 15 €. Ensuite, si tu accroches, tu choisis la formule qui colle à ton rythme.

1 cours / semaine

600 € / an

  • 1 cours de Pole par semaine
  • 1 cours de Conditioning par semaine
  • Paiement possible en 3× sans frais
Je m'inscris

Le plus complet

2 cours / semaine

900 € / an

  • 2 cours de Pole par semaine
  • 1 cours de Conditioning par semaine
  • Paiement possible en 3× ou 4× sans frais
Je m'inscris

Cartes de cours valables de 6 à 12 mois

1 cours

25 €

5 cours

120 €

10 cours

210 €

Ton premier cours : 15 €*

*Offerte pour toute souscription d'un abonnement. Autant dire remboursée si tu restes.

Je réserve ma séance d'essai

Un message suffit, on te trouve un créneau.

Contact

Rejoins l'aventure !

Un SMS, un appel, un DM Insta, comme tu préfères. Tu nous dis juste « je veux essayer », on s'occupe du reste.

FAQ

Les questions qu'on nous pose souvent

Et si la tienne n'y est pas, envoie-nous un message, on te répond vite.

Je n'ai jamais fait de sport, je peux vraiment y arriver ?

Oui. Le cours niveau 1 est pensé pour les vraies débutantes, celles qui n'ont jamais touché une barre. On commence par des figures simples, au sol ou proches du sol, et tu progresses étape par étape. La force vient en pratiquant, pas avant.

Je ne suis ni souple ni musclée, c'est un problème ?

Pas du tout. La souplesse et la force se construisent pendant les cours, c'est justement à ça qu'ils servent. Le cours de Conditioning est même dédié au renforcement et à la souplesse, en douceur.

Comment je m'habille pour mon premier cours ?

Un short et un t-shirt, c'est parfait. On pratique pieds nus. Petit conseil : évite la crème hydratante le jour du cours (ça glisse sur la barre) et retire bagues et bracelets avant de monter.

J'ai peur de ne pas suivre le rythme du groupe

Nos cours sont en petits groupes, justement pour que chacune avance à son rythme. Ta coach adapte les figures à ton niveau du jour. Personne ne te compare à personne, et l'ambiance fait le reste.

Est-ce que ça fait mal ? On m'a parlé de bleus…

Au début, quelques bleus sont possibles, le temps que ta peau s'habitue aux prises. C'est normal, ça passe vite, et on t'apprend les appuis progressivement pour limiter l'inconfort. Nos élèves les appellent des « pole kisses ».

La pole dance, c'est forcément sensuel ?

C'est toi qui choisis. La pole dance peut être sportive, acrobatique, artistique ou sensuelle. Au studio, chacune développe son propre style, sans injonction ni jugement.

Je pratique déjà, quel cours est fait pour moi ?

Le cours niveau 3 du jeudi (20h30) est dédié aux élèves intermédiaires, et le cours tout niveau du mardi permet de travailler en groupe mixte. Le plus simple : viens faire une séance d'essai, ta coach évalue ton niveau et te conseille le bon créneau.

Comment se passe la réservation ?

Un SMS, un appel ou un message Instagram, et on te propose un créneau pour ta séance d'essai à 15 €. Elle est offerte si tu prends un abonnement ensuite. Pas de formulaire compliqué, pas d'engagement.